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腰间盘突出的治疗方法,腰椎间盘突出症的症状

发布时间:2021-05-04    来源:问大夫  
  现在的生活水平在提高,身体素质却在反向发展,容易出现疾病,特别是关节方面的问题,腰间盘突出就是比较常见的一种。下面来了解一下腰间盘突出的治疗方法,腰椎间盘突出症的症状。
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腰间盘突出的治疗方法

  1、运动疗法

  五点支撑式。腰间盘突出的患者睡在板床上面,然后把双腿弯曲,双肘屈曲,把肘尖抵在床面上,取除枕头,头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点,通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

  飞燕点水式。患者俯卧于木板床上,双手置于臀部,同时挺胸、仰颈,双上肢及双下肢呈伸直后伸状,似飞燕点水之姿势。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

  2、正确佩戴腰围

  佩戴腰围主要是为了保护大家的腰部以及限制腰椎屈曲活动,使腰椎间盘得到休息和修复。同时,可以增强腰椎稳定性。购买的腰围以佩戴合适为宜,佩戴时间根据病情而定,一般佩戴4~6周即可。

  3、掌握正确的腰姿

  正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹,保持脊椎的正常曲线,没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势,仰卧时,枕头高度不要超过10~15公分,侧卧位时枕头与肩平衡,下肢自然放松屈曲,正确的坐姿要求上身与站姿相同,髋部尽量靠近椅背,体重落在坐骨及大腿近端,双足平放于地面足尖向前。

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腰椎间盘突出症的症状

  单纯的腰椎间盘突出是可以没有任何症状,只有当腰椎间盘突出到一定程度,或者合并了腰椎后关节错位,刺激或压迫到相邻的神经根或脊髓时才会出现相应症状,一般表现为劳累后腰痛,伴一侧或双侧下肢放射痛、麻木,因疼痛产生的保护性痉挛,站立时,身体倾向一侧。患者行走困难,不愿迈步。严重时,可出现神经麻痹,肌肉瘫痪。

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