男人应该怎样保养前列腺
生活当中，有很多男性朋友都存在着不同程度的前列腺炎问题，前列腺炎的发生与平时的不良生活习惯有很大的关系，在平时长期久坐不喜欢喝水，以及经常大量的吸烟喝酒和过度频繁的性行为，都是导致前列腺炎的重要诱因。要想避免前列腺疾病的发生，那么就应该从生活中小细节做起，应该养成良好的生活习惯而戒掉这些不良习惯。
那么男人应该怎样保养前列腺呢？
1、做好局部的保暖措施
秋冬季节天气越来越冷了，有些男性朋友为了追求风度往往忽略了温度，在平时穿得过少就会引起前列腺素寒，而引发前列腺疾病，或者是加重原有的病情。在平时做好前列腺局部的保暖措施，能够减轻出口的阻力，可以让前列腺液流保持畅通，而且能够促进前列腺水肿和充血的症状得到缓解。
2、多喝水
不管是男性朋友还是女性朋友，在平时都应该养成多喝水的好习惯，多喝水能够把体内的毒素通过汗液和尿液排出，有利于身体健康。因为尿液浓度过高，会对前列腺产生刺激，长期如此，容易诱发炎症。在平时多喝水，能够稀释尿液的浓度。除了应该多喝水之外，在平时还应该保持饮食清淡，还应该适量的补充一些锌元素，能够增强前列腺的抗感染能力。
3、多排尿
在平时多喝水就可以多排尿，通过排尿把体内的毒素和垃圾废物一同通过尿液排出，对于肾脏来说是很好的保养措施，能够减少对前列腺造成的刺激，利于前列腺的血液循环，所以对于男性来说，多排尿是保养前列腺的重要措施。
4、多放松
在平时生活当中，如果感觉到自己生活压力比较大，或者经常感觉到精神过度紧张焦虑，这些不良负面情绪，都会增加前列腺肿大的机会，当感觉到自己身体承受的压力比较轻的情况下，那么前列腺症状一般都会得到缓解。
5、保持私处清洁
其实男性朋友的阴囊伸缩性是比较大的，在平时会分泌比较多的汗液，如果通风和透气性比较差的话，那么就容易引起细菌病毒的侵入，更容易患前列腺炎和前列腺肥大，甚至会导致性功能下降。所以在平时保持私处清洁卫生是保养前列腺的重要环节。
温馨提示
男人除了要做好上面五个保养措施之外，还应该控制性生活的次数，不要有过度频繁的性行为和手淫现象发生，而且要注意性生活卫生问题，在平时还应该坚持体育锻炼，这也是保养前列腺的重要手段。
哪些男性容易患前列腺炎
其实前列腺也是男性常见的疾病，而且前列腺对于男性健康有很大的伤害，前列腺之所以如此高发，是由于男性生活中的一些小坏习惯所导致的，往往有生活坏习惯的男性更容易患前列腺炎。所以，要想预防前列腺炎，那么就应该改掉这些不良生活习惯。
哪些男性容易患前列腺炎？
1、酗酒酗烟的人
经常喝酒对身体的危害其实也是非常多的，偶尔适当的喝酒问题并不大，但是如果是长时间的酗酒，除了对于消化神经代谢等有很大的伤害，其实也会影响男性的睾酮的分泌，甚至会影响前列腺的分泌和排泄，容易会造成阻塞性的前列腺炎。
香烟有亚硝胺，焦油等有毒的物质，而且长时间的吸烟不仅可能会直接的伤害前列腺组织，可能也会干扰血管的神经系统，甚至也会影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。
2、爱吃辛辣刺激的人
经常吃一些辛辣刺激的食物，肯定会对前列腺和尿道有很强的刺激作用，尽量的少吃大葱，大蒜，辣椒等，如果是直接的服用，也会引起前列腺血管的扩张，水肿，会利于前列腺的细菌大量的繁殖，诱发前列腺炎或者是会让前列腺炎症状加重。
3、经常熬夜的人
很多人都是忙于工作，经常睡眠不足，而且睡眠不足会影响身体的免疫力，但是男性睡眠不足会让前列腺受到细菌的侵袭，从而会导致各种得前列腺疾病。
4、久坐的人
经常坐着不动也会导致男性的阴部充血，会让阴部的血液流通受到很大的阻碍，特别是办公室里面的人员，司机，一旦坐着不动，同时喝水比较少，还经常会出现不良的生活习惯，比如憋尿就容易出现前列腺炎，膀胱炎等疾病。
温馨提示
前列腺疾病首先肯定会影响患者的生育能力，如果是发现前列腺炎得不到合理的治疗，还会引起严重的并发症发生，甚至会发展成前列腺癌。所以，男性朋友应该重视前列腺炎的防治措施，在平时应该避免上面提到的4个坏习惯，应该戒烟戒酒，多喝水，坚持体育锻炼，不要熬夜，应该保持生活有规律，如果被确诊为前列腺炎就应该积极治疗。
