如何让你的青春不长痘？教你几招战“痘”方法

　　在我们生活、生产、出行过程中，经常会遇到突发伤害或突发疾病，此刻，如果有人懂得一些急救常识，现场及时施以急救，也许就挽回了一条生命。可惜的是，我们身边懂得急救的人太少，以致出现情况时，不能及时采取急救措施，错过急救时机，眼睁睁地看着鲜活的生命离我们而去！

　　这里小编向你推荐一份由专 业人员编写的《家庭急救手册》，里面列出了各类伤害和突发疾病的急救方法，既简单又实用。只要你看完后练习几次就能学会，学会就忘不掉，掌握几种救人本领，总会有用得上的时候。

　　过了青春期，可为什么脸上还长痘？用尽浑身解数，使出十八般武艺，吃尽各种苦头，痘痘依然“顽强”的一个个冒出来。这是因为你的身体上火了或出现了问题才让“痘痘”来提示你的。祛痘要循序渐进，不要指望能一蹴而就。今天小编给大家推荐几款祛痘中药茶饮，希望大家在这个夏季少上火，跟痘痘说拜拜！

　　身体上火爱招“痘”——胃火

　　俗话说“病从口入”，我们常吃的如油条、瓜子、烤面包、炒炸花生等这些“干干”的食物吃进肚子里后，都会消耗我们脾胃里的水，胃里的水少了，自然就上火了，同时还会导致便秘。还有喜爱吃冷饮的人们，胃经常处于“冷冰冰”的状态，这样会导致身体里其他地方的热量跑到胃里来“偷凉”，胃里的热量大了，当然就会“火冒三丈”了，然后口更渴，吃更多冷饮……火旺，湿气“蒸发”，终导致“惨不忍睹”的痘痘脸。

　　调养方案：

　　在平时的饮食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物，少吃冷饮，多喝温开水。对于已经有胃火或者想要预防的人来说，平时可以多喝菊花和金银花茶等，即清火又美容。还可以多食芦荟，即可下火又可缓解便秘。

　　身体上火爱招“痘”——肝火

　　经常熬夜、发火，均会导致身体里的水分变少。在中医里认为，夜晚是养阴的佳时间，所以，熬夜会伤耗阴血，而血的主要成分就是水，现在的人们往往是不到凌晨几点不睡觉，而这段时间正是养血养肝的佳时机，阴血伤耗了，水自然就减少了，肝又怎能不上火？痘痘自然就开始肆无忌惮了。所以说，睡眠是好的清火养颜秘笈。另外，人们情绪不稳也会直接影响肝胆上火，导致痘痘泛滥。这就需要我们随时保持心情开朗了。

　　调养方案：

　　为了战“痘”胜利，一定要坚持少熬夜少生气。可多食决明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝泻火的食物。

　　身体上火爱招“痘”——肺火

　　要知道我们的肺是很娇弱的，对于那些喜欢抽烟的人来说，抽烟会蒸发掉肺脏的水汽，肺火旺，脸上自然就长痘痘了。“辛走肺，辣走皮毛”，辛辣的东东也会让痘痘更加的猖狂。

　　调养方案：

　　对于抽烟者来说，想要拥有“无痘容颜”，就一定要戒掉手中的烟。而喜欢吃麻辣烫、火锅、辣椒等东西的人群也一定要少吃。如果坚持不了不吃辣的话，平时可以多喝玉竹、葛根、绿茶、百合、胖大海等清肺火的食物。

　　身体上火爱招“痘”——肾火

　　下巴长痘，说明你的“肾水”已被舀干了。当肝火、肺火、胃火都熊熊燃烧的时候，肾这个大水库里的水就不得不被抽去救火，肾缺水，自然就火旺。而肾与下巴相对应，所以，下巴就长痘了。

　　调养方案：

　　对于肾火过旺的人群，可以多食枸杞、莲子或多饮金银花等。这里营养师推荐恬愉银花降火茶，都是较好的清“肾”火的佳品。

　　另外，除了注意日常的饮食和生活习惯外，对于爱长痘痘的姐妹来说，卸妆时一定要注意彻底清洁，长痘后尽量不要化妆，避免“雪上加霜”；每天洗脸时用纱布擦洗脸部也是个不错的防痘方法。