无偿献血的好处注意事项

　　◆适量献血会使人更加健康、长寿

　　坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。

　　◆献血可减少冠心病

　　研究结果表明:献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

　　◆献血可减少癌症的发病率

　　铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10%，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们定期献血。

　　◆献血能净化人的心灵

　　无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。

　　二 、献血前注意事项

　　1、学习献血知识，消除紧张心理;

　　2、献血前三天不要服药;

　　3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物;

　　4、献血前不饮酒;

　　5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

　　三、献血后注意事项

　　1、献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出;

　　2、要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。

　　3、运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动;

　　4、饮食营养要适中，不要进食过量。