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橘子吃多了的话会怎么样

发布时间:2021-12-12    来源:武侯区人民医院   专题: 橘子
秋季是橘子结果的时候,大家要注意吃橘子的问题,橘子虽好,但吃法上还是有很多注意事项的。具体的要注意哪些问题呢
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橘子吃多了会怎么样

1、会腹痛。吃得多,对肠胃的消化不好,会出现腹痛,饭前或空腹时不宜吃橘子。因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。橘子每天吃1-3个即可,不要贪吃。

2、皮肤易变黄,肌肤的颜色和吃的水果也是有关系的,大家要注意预防。橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素,如果吃了过多橘子,血液中的β-胡萝卜素浓度增加,可能造成色素沉积在手心和脚底,出现皮肤发黄的橘皮症症状。

注意出现的肌肤问题,大家要注意做好其中的预防,做好改善。不仅是柑橘,多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等,或者较多饮用这些蔬菜榨的汁,皮肤都有可能变黄。这种症状被称为“胡萝卜素血症”。这听上去是个很可怕的名字,但是不用担心,这种症状的恢复是一个良性过程,只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物,过一两周颜色就能渐渐淡去,对身体健康是没有影响的。

3、引起尿结石。因为吃过多的橘子引起的尿结石,一定要注意避免。橘子吃多了易引起尿结石。据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

4、易上火。这一点想必是大家都知道的,这样才能尽量的预防,从中医上讲,橘子味甘、性温,入肺、胃经,具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是,橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以,橘子虽好吃,但也要适量。

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