部分的女性会感觉经期的身体特别沉重，体重增加，这是因为月经前体内的激素达到了比较高的水平，雌激素和孕激素会导致身体的水钠储留，很多女性会觉得自己全身肿胀，体重也比之前增加1到2公斤，而且食欲也会变得比较旺盛，这个时候会容易导致质量增加，体内的脂肪也会囤积增加，容易出现体重增加的情况。
所以在月经前一定要注意不要紧张，不要劳累，要注意少吃多餐，不要吃高油脂以及生冷辛辣刺激性的食物。
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