远离甲状腺疾病的四个重要提醒

　　1、你生活的环境足够安quan吗？——远离辐射环境

　　内分泌科专jia临床发现，甲状腺疾病，尤其是甲状腺癌的发病与辐射有关。因此，让自己和家人远离放射线污染环境是预防策略之一。除了核泄露的强辐射事故，在我们身边强辐射源包括过于频繁的X光照射以及包括CT在内的各种高辐射体检项目。除非医生建议，应尽量少做。另外，平时还应该远离电器过分集中的高辐射环境，如电脑密集的机房和办公室。

　　同时，注意多吃萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射发的能力。

　　当然，我们也没必要过于惶恐，因为我们平时看电视、用电脑等小剂量辐射并不会导致甲状腺功能问题，只有大剂量、密集辐射才能对甲状腺的健康产生不利影响。

　　2、你缺碘吗？——正确补碘，从饮食方面杜绝甲低

　　在甲状腺“蝴蝶”工厂中，碘是生产甲状腺素的主要原料。如果原料缺乏，可想而知甲状腺素的产量也高不到哪里去。营养学家建议：每天吃碘盐、适当吃海带、海鲜类食品已经能够满足身体对碘的需求，过多的碘摄入对于甲状腺也是压力。

　　3、看似无关痛痒的炎症，你及时治疗了吗？

　　任何小问题都值得我们认真对待。

　　有相当多的甲减问题就是从甲状腺组织炎症开始的。专jia发现，炎症使得甲状腺组织被破坏，没有足够的甲状腺细胞分泌甲状腺素，所以也容易发生甲减。如果长期得不到治疗，还可能导致更严重的身体问题。应提醒自己每年按时做内分泌科检查，一旦发现问题就要及时治疗。

　　4、你具备及时消化压力的能力吗？

　　甲状腺是个情绪化的器官。

　　内分泌科专jia发现，长期的压力可诱发甲状腺疾病。甲状腺，被称作我们身体内的“荷尔蒙工厂”，而荷尔蒙水平的高与低总是与压力水平相关。在“导致甲状腺疾病的危险因素”当中，医生已经把“长期未被处理的压力”列为其中的一项。作为身体的主人，在压力和挑战面前如何平衡自己的心态成为至关重要的因素。