您好,欢迎来到问大夫!
咨询医生
当前位置 : 问大夫> 健康资讯>疾病知识 >对于春季防治应做到以下几点

对于春季防治应做到以下几点

发布时间:2024-03-17    来源:山西省疾病预防控制中心  

  对于春季防治应做到以下几点:

  1. 自我放松

  春暖花开,万物复苏,自然界一片生机,可多到室外活动,要放松自我,穿宽松的衣服,呼吸新鲜空气,在有日照的空旷处锻炼,平时多散步,不去人员密集的场所,居室常通风,保持空气新鲜,不要压抑自己。

  2. 春天要捂

  冠心病患者应特别注意预防,尽量避免受凉感冒,感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影响肺部通气功能,加重心脏负荷,进而诱发冠心病。因此, 春天不能骤减衣服,预防寒气入侵,建议在15℃以上且相对稳定才可以不“捂”。

  3. 适当减肥

  在漫长的寒冬里,许多冠心病患者多吃少动,体重增加不少,体重超标时对冠心病患者的健康极为不利,所以体重超标者要减肥,建议少食多餐,控制晚餐,低脂饮食,餐后散步。

  4.  梳理肝气

  春季属性为木,对应于人的肝经。若春天未得到充分升发,到夏季心火就不会旺盛,供人体生长发育的营养就会不足;若春天肝气过旺,会影响到其他脏腑的功能,但是肝气又不能压抑,因此要合理的转化和排泄,即疏肝理气,肝胆二经互为表里,春天常有人口苦,偏头痛,胁肋疼痛,就是胆经疏泄不利的表现,平时由上到下敲打左右大腿外侧的足少阳胆经,可促进胆经通畅。

本文地址: https://www.wendaifu.com/jiankang/216666.html

您也可以通过问大夫手机版访问: 对于春季防治应做到以下几点

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至2393136441@qq.com,我们将会定期收集意见并促进解决。】

其他问题推荐