1、 如何避免过多摄入反式脂肪酸？
首先，鉴于（精炼）植物油是中国人摄入反式脂肪酸的最主要来源，应当适量控制烹调中植物油的用量。中国居民膳食指南（2007）建议，每日植物油摄入量应控制在25-30克，而我们实际平均每天吃了将近40克，还有很多人超过了40克，即使从合理膳食的角度考虑，这也是不健康的。
其次，含氢化植物油的加工食品，如威化饼干、奶油面包、派、夹心饼干等食物的反式脂肪酸含量相对较高，不宜过多食用。
2、 如何通过标签配料表和营养标签看反式脂肪酸？
氢化油脂在标签配料表中常见的表述形式包括以下几种：氢化植物油、部分氢化植物油、氢化棕榈油、氢化大豆油、植物起酥油、人造奶油等。因此，消费者购买包装食品时，若配料表中包括上述成分，要多留意标签上的营养成分表，可以选择不含反式脂肪酸或反式脂肪酸含量较低的食品。
2013年1月1日实施的《预包装食品营养标签通则》规定，如食品配料含有或生产过程中使用了氢化和（或）部分氢化油脂，必须在食品标签的营养成分表中标示反式脂肪酸含量。同样，标准中还规定，如果100克食品中的反式脂肪酸含量低于0.3克就可以标示为“0”。
3、 我们国家有没有控制反式脂肪酸的相关管理措施？
除了上述关于标签的规定外，《食品安家标准 婴儿配方食品》（GB 10765-2010）、《食品安家标准 较大婴儿和幼儿配方食品》（GB 10767-2010）、《食品安家标准婴幼儿谷类辅助食品》（GB 10769-2010）和《食品安家标准 婴幼儿罐装辅助食品》（GB 10770-2010）均规定，不应使用氢化油脂。GB 10765-2010还对反式脂肪酸的最高限量做了规定，不得超过总脂肪酸的3%。
4、 国际上怎么管理反式脂肪酸的？
各国均据本国国情制定了反式脂肪酸的相应管理措施。大致可以分为以下三种手段：
一是通过标签标示管理，如强制或自愿标示，即在食品标签上标示反式脂肪酸含量，并对其声称进行要求。如美国规定是每份食物中反式脂肪酸不超过0.5克可以标示为零，欧盟则采取自愿标示。
二是膳食建议，建议本国居民反式脂肪酸摄入量要尽可能的低，或不超过某一水平，如荷兰。
还有个别国家作出了含量限制，如丹麦规定所有市售油脂中反式脂肪酸不得高于2g/100g油脂。
一些国家对反式脂肪酸至今尚无管理措施，如日本。
5、 反式脂肪酸的评估项目什么时候开始做的，为什么要评估？
2010年多家主流媒体报道了反式脂肪酸存在很大健康风险，称“反式脂肪酸是餐桌上的定时炸弹”，引起业内和公众的极大震动以及政府的关注。为了科学、准确的回应公众疑问和澄清事实，国家食品安全风险评估专家委员会将“我国居民反式脂肪酸摄入水平及其风险评估”定为2011年优先评估项目，并于同年2月启动相关工作。
