儿童养成好习惯 远离扁桃体炎

　　扁桃体炎为腭扁桃体的非特异质炎症，当病毒侵入而自身免疫力不足时易引起扁桃体炎症，3-10岁儿童因抵抗力不足更容易出现。

　　扁桃体发炎对儿童的日常生活造成困扰，严重时更会对嗓子造成损伤，因此要细心的呵护。下面介绍预防孩子扁桃体发炎的小方法：

　　1、首先父母要帮助孩子养成良好的个人卫生习惯，培养孩子正确的刷牙习惯以及饭后漱口。

　　2、小儿身体抵抗力差，因此在平时要多注意身体锻炼，父母多带其参加户外运动。生活中尽量避免孩子与其它上呼吸道感染者接触，以免感染。

　　3、父母多注意孩子日常的饮食，应以清淡、含水分较多且容易吸收的食物为主，比如蔬菜、水果，绿豆汤等，避免接触过多辛辣刺激性的食物，并养成多喝水的好习惯。

　　4、日常生活中多多留意天气冷暖变化，及时为孩子增减衣物，晚上睡觉时要避免孩子蹬被子等导致受凉，否则容易引起的上呼吸道感染进而引发炎症。同时，保持房间合适的温度和湿度，注意房间卫生以及空气流通，减少空气中灰尘与细菌。

　　5、如果扁桃体慢性肥大影响孩子正常睡眠及生活，可以咨询医生建议后进行相关处理。