孕妇可以吃火龙果吗
火龙果是一种凉性水果,不但不上火,还是一种可以去火的水果。该果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。
孕妇可以吃火龙果,但每天食用以不超过200克为宜。过敏体质者慎食。患有妊娠糖尿病的孕妇要慎吃此果。
哪些孕妇尤其适合吃火龙果?
1、高血压的孕妇
高血压的孕妇食用火龙果是很棒的水果了,因为火龙果是一种低能量的水果,可以降低体内的胆固醇含量、起到一定的减肥效果,还可以帮助降低血压,火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风,帮助调理身体内部的各种机能。
2、贫血的孕妇
贫血的孕妇也是可以食用火龙果的,因为火龙果中的含铁量比一般的水果要高,可以及时的帮助孕妇不铁减少贫血症状的出现。铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血,火龙果就是很好的选择。