月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血，约每月一次，次月经来潮称初潮，经血呈碱性、色暗红、无臭味，黏稠而不凝固，经血除血液成分外，还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液等。下面来了解一下经血发黑是怎么回事，女性经期有哪些禁忌。
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经血发黑是怎么回事
1、精神过于紧张可能会引发月经颜色发黑；
2、环境发生改变可能会引发月经颜色发黑；
3、营养长期不良可能会引发月经颜色发黑；
4、长期严重的肾虚可能会引发月经颜色发黑；
5、月经不调可能会引发月经颜色发黑；
6、经期护理不当可能会引发月经颜色发黑；
7、内分泌紊乱可能会引发月经颜色发黑；
8、气血虚亏可能会引发月经颜色发黑；
9、身体受寒凉袭击可能会引发月经颜色发黑；
10、子宫及卵巢方面的疾病可能会引发月经颜色发黑等。
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女性经期有哪些禁忌
1、忌酸辣。
月经期间女性会容易感到疲劳，并且食欲会大大下降，这个时候应该保持足够的营养，尽量多吃清淡鲜美的食物。不要吃辛辣刺激，油炸烧烤类的食物，避免导致经期流量过多的现象。
2、多吃鱼类和动物肝脏。
因为鱼类和动物肝脏的蛋白质含量都比较高，这个时候可以很好的被肠道吸收，是廉价物美的经期保健食品。
3、可以多喝红糖生姜水。
因为红糖中含有很多女性比较需要的微量元素又可以起到补血活血的作用，和生姜搭配一起饮用可以起到很好活血调经的效果。
4、注意铁质的补充。
因为在月经失血的同时身体的铁质也会随着流去，铁质对人体起着非常重要的作用，如：增强人体的免疫能力，对智力的发展、能量的新陈代谢等等都起着关键的作用，月经期间补充足够的铁质还可以有利于食物的消化作用。
5、忌生冷。
因为月经期间身体血流速度会比较慢，因此应该多吃温热的食物，帮助气血的流畅，如果这个时候再过多的摄入一些生冷刺激的食品，会导致体内的寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛，痛经，月经量过少的情况。所以应该在此期间多吃牛肉、枸杞、桂圆等食品。
