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妊娠反应什么时候开始,妊娠反应的症状有哪些

发布时间:2021-04-08    来源:问大夫  
  女性的妊娠反应是怀孕初期的症状,它告诉女性朋友一个新生命的到来。下面来了解一下妊娠反应什么时候开始,妊娠反应的症状有哪些。
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妊娠反应什么时候开始

  妊娠反应一般是停经6周出现早孕反应,12周就会逐渐消失的。

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妊娠反应的症状有哪些

  一、恶心呕吐吃不下

  少量多餐,但要避免空腹。食物清淡,尽量不吃太咸、油,或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

  二、四肢无力易疲倦

  少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

  三、胃中食物回流至食道的、胸口灼热

  睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。睡觉时将床头垫高2-3寸。

  四、晚上容易失眠

  睡眠要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

  五、睡觉时有时会抽筋

  晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。

  六、便秘

  多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动,比如广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

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