孕妇可以吃芋头吗?
1、能吃
孕妇是可以吃芋头的,因为芋头的营养比较丰富,孕妇适量的吃一些芋头,对身体有好处。很多孕妇在孕期时,食量大增,为了避免过度肥胖,孕妇可以吃一些芋头,既能饱腹,又能避免肥胖。需要注意的是,在煮芋头时,一定要煮熟,不然的话,芋头中的黏液会刺激到喉咙,引起喉咙痒的症状。
2、好处
芋头的好处非常多。好处一,芋头容易消化,且属于碱性食物,能缓解孕吐,还能缓解肠胃不适的症状。好处二,芋头含有一种比较特殊的蛋白,食用后,能帮助人体产生免疫球蛋白,可以提高孕妇的抗病能力。好处三,芋头含有多种微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素,能为孕妇提供更多的营养。好处四,芋头中含有氟,能清洁牙齿,还能预防蛀牙。
吃芋头的注意事项
1.对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
2.芋头含有较多的淀粉,一次吃得过多会导致腹胀。
3.芋头烹调时一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉。
4.生芋有小毒,食时必须熟透。生食后易导致口舌发麻、肠胃不适等症。