介绍
我生了宝宝已经4个月了，最开始生了出来的几天，我的奶水就不是很好，然后妈妈回家给我炖了一些汤水我喝了之后就改善了一些，孩子还是能够勉强吃饱了。现在孩子慢慢的长大了，吃得也比之前多了。可是我开始发愁了，大家都说吃母乳孩子会长得好一些，会聪明一点，而且皮肤也会白一些。可是我现在要上班了，我没有办法给孩子喂奶，我想知道吃什么可以回奶啊？
步骤/方法
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如果你要回奶的话最简单的方法是停止哺乳，不排空乳房，少进汤汁，但是有半数产妇会感到乳房胀痛。带合适的胸罩，口服镇痛药物，
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涨奶的话一般要一个星期，涨奶时不能用吸奶器吸奶，也不能让宝宝吃，不然这样退不了奶，胀痛的时候可以适当的服用镇痛药，也可以用一下其他的药物退奶方法，如生麦芽，水煎当茶饮,也可以口服维生素B6。
注意事项
回奶时如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
总结
以上就是关于吃什么可以回奶的一些知识，健康经验是帮助网友找到实际生活中有关健康方面怎么办、怎么做等一类问题的可借鉴经验，希望对您有帮助。