白癜风猝不及防的来到了我们身边，都不知道为什么，会被白斑困扰多年。当了解到这个皮肤疾病的时候，发现身边出现好多身患白癜风的人，有的治疗后基本得到控制，有的却反反复复，很是头疼。那么被白癜风白斑困扰生活中该如何预防?

　　适当的进行运动

　　运动可以强健体魄，是对人体免疫力有很大帮助，可以增强自身的抵抗力，因为疾病的发生和人体的免疫力是密不可分的，所以不管你是否是白癜风患者，都应该去进行适当的运动，尤其是现在较多的网络工作者。

　　均衡营养

　　运动之外应该多加注意的就是饮食，饮食是人体一切营养提供来源，不利于白癜风治疗的食物，是白癜风患者应该远离的，例如含维生素C的食物，还有辛辣刺激性的食物，以及一些发物羊肉、鸡肉这样的尽量不要去吃。应该去吃一些营养价值高，对白癜风患者有利的食物，例如含蛋白质或酪氨酸酶的食物。较重要的一点，应该戒烟戒酒，烟酒的危害想必大家都是知道的，还是远离的好。

　　保持良好的心态

　　心态在生活中是相当重要的，心态决定着生活治疗，如果因为患上白癜风，每天闷闷不乐，心情郁结，是不会对治疗有帮助的。积极乐观的心态，才是白癜风患者所需要的。