男 45 2022-05-24
最想得到的帮助:
如何日常生活预防性功能障碍
避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步半小时。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。在日常生活中,要加强自身的锻炼,保持饮食上的营养均衡,同时也要戒烟戒酒,适当进行心理的放松,如多听音乐等。这些都是能够帮助预防性功能障碍的。