神庭穴越按越聪明 可缓解头痛
中医认为,身体里有个神庭穴,其是智慧之穴,主要调控神经系统。经常按摩此穴,可使人的大脑更聪明,提神静心。此外,常按摩此穴,还可以治疗惊悸不安... [详情]
学会放松训练也有助于质量
那么6个问题自测睡眠质量
医学上称之为“睡眠瘫痪症”
磨牙是许多因素协同导致的结果
“睡眠惊跳”,也叫“入睡抽动”或“入睡前肌阵挛
多数人睡觉时都是“痛苦面具”
我们要掌握和恰当使用情绪劳动策略
学会在的环境中充分释放情绪
从长远的视角看,适度的运动
那我们要怎样照顾好自己的情绪呢?