很多男性朋友一到中年，肾脏并出现各种问题，为此伤透脑筋的也不在少数，其实在中医养生里，有一种不用花钱就能调理肾脏的办法，那就是：把手指甲剪短，每天晚上睡前用一个指甲隔着衣服按摩肚脐眼，心无杂念，意想肚脐，数自然呼吸的数目，每次数100次即可。连续按摩30天，便可见效呢！是不是很神奇，下面，就来看看小编的详细介绍吧！
常按肚挤眼有哪些作用
1、有巩固男子精关与调节男女性功能之妙用，可治男子阳痿与女子性冷淡，经常指压有常葆青春与之妙用。
2、有增强胃肠功能妙用，益元气，防治脱肛、肠炎、胃炎。
3、这是一种“返幼”医疗法，此处是小儿接受母体营养之通道，生下后便已关闭。现在我们不妨再打开与使用。具体方法是：将指甲修净，以一指隔衣压在“肚脐眼”上，使之既有压迫感，又不致太难受，其要点乃是要摒除杂念，思想集中在“肚脐眼”上，这样意到气到，可以接通心气，以自然呼吸一百次以计时，每天指压一次，可在晚间临睡前进行。
神阙穴的介绍
**位置**
位于脐窝正中。
**经属**
任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。
**神阙穴**
即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
是人体生命隐秘关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的**。
神阙穴的保健方法有三。其一是揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转女子相反，每次360下。其二是聚气法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。其三是意守法:放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阑，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
《人体X形平衡法关于肚挤眼的介绍
“我向明朝人杨继洲的《针灸大成求救，从中找到神阙穴即肚脐眼。我理解到：此穴乃是婴儿从母体中获取营养的通道．顾名思义，中医认为此穴乃是人身精神寄托所6在。武学穴则视为保护的要害，中医提倡灸而反对扎针。
我指压“肚脐眼”两周，便产生奇迹，我照样做与妻子恩爱相交之梦，但却不“梦遗”。
此法易学易行，可靠。长期坚持，只有益处，而。我的医疗口诀中，有“四边有病中间平”之说，肚脐眼处于人体中部，故可治全身病，尤其对泌尿、生殖系统、消化系统、神经系统更为。
