当薄荷的清凉遇上牛奶的爽滑，就能成就薄荷牛奶的独特**。当工作累了给自己泡上一杯薄荷牛奶，对缓解困意有很大帮助哦，下面，就和小编一起来看看薄荷牛奶的制作方法吧！
薄荷牛奶的膳食食疗
牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。难得的是，牛奶是人体钙的佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
薄荷牛奶的制作方法
**主料**
鲜牛奶150g~200g、干品薄荷2g。
**辅料**
清水温开水。
**步骤**
1、将称重好的干品薄荷放入盆中
2、快速冲洗
3、在锅中倒入相应的鲜牛奶和清水同时一起加入薄荷
4、大火烧开后即可关火盖上盖子再焖15分钟后即可滤掉薄荷饮用了。
**注意事项**
1.除此之外在牛奶中加入咖啡或茶类也是会起到解除春困的的，但是加薄荷同时能增加预防减缓春季过敏" 皮肤过敏的发生和瘙痒症状的双重作用。
2.下午工作的时候容易有困意，只当喝水一样饮用功效会更明显，如果在办公室无法加热可以用隔水加热法把调好的牛奶杯放入盛有开水容器中盖上盖子多浸闷一会儿也是一样的。
3.牛奶虽好，但是有些人是不能够喝的，首先正在感冒并且伴有咳嗽积痰的人，喝了会加重痰量。其次糖不耐者牛奶过敏者返流性食管炎患的人不要喝牛奶，喝了牛姐会加重症状。后就是有肝病的患者和肾炎" 急性肾炎的患者。
4.中国人的肠胃在牛奶的营养吸收上不是完全，所以多喝牛奶的同时更要多晒晒太阳。
