假期肯定都离不了饭局,天天是鸡、鸭、鱼、肉,再加上各种零食,嘴不闲着。过不了几天,有些人便觉得毫无胃口,吃不下东西,胃部隐隐作痛。
★应对方法
对待伤食症,首先要管好嘴巴,让胃肠道好好休息;积极参加一些自己喜欢的运动,如快走、慢跑、做操等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会随之调整到正常状态。
假期肯定都离不了饭局,天天是鸡、鸭、鱼、肉,再加上各种零食,嘴不闲着。过不了几天,有些人便觉得毫无胃口,吃不下东西,胃部隐隐作痛。
★应对方法
对待伤食症,首先要管好嘴巴,让胃肠道好好休息;积极参加一些自己喜欢的运动,如快走、慢跑、做操等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会随之调整到正常状态。
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