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女人必看的湿气调理方法

发布时间:2015-08-10    来源:互联网   专题: 湿气重

今天就感觉肚子里湿气很重,也可能和减肥不进餐有关系吧,总是想去WC,可每次又感觉没有完事,真的好烦啊。年前这几天几乎每天晚上都要吃好吃的,所以肥死了,从昨天开始决定要减肥,也顺便排排毒,因为吃肉吃得多,脸上都起了痘痘,所以减肥排毒有利而无害。今天就有女同事在我这里订有关于减肥的东东,我想等到年后类似的产品会卖得不错,其实有时候适当喝一些有利于排便的茶饮也是有好处的,可以起到排毒的功效,治疗便秘,去除湿气,也无任何负作用,可以考虑一下噢!

女性如果出现皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱等症状,你就要注意了,这些可能是体内湿气太重的表现,下面教你如何去湿气,让你养颜养生两不误。

1、经常吃点发酵食物,帮助湿重女的肠道代谢通畅

在人类漫长的发展过程中,初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不独特的风味,带来美食的享受,而且有助于身体的消化吸收,是养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物,中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实,发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充,能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

2、湿重女可适当吃甜食,但需要更健康的甜

甘入脾,甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以,适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾,还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦,她的消化吸收系统也会变得更好。但是,“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别,中式点心、糖果可称“甘甜”,苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”,二者都是对脾胃有好处的,但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”,并不是适合多吃。

3、偶尔吃点酸的,护肝就是护脾

在中医五脏生克理论中,“木得金而伐,火得水而灭,土得木而达,金得火而缺,水得土而绝。”五行、五脏相克关系中,唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系,因此养肝就是养脾。因为酸入肝经,只有肝脏健康了,脾胃才会强壮。因此,保护好肝脏也就是从源上养脾。平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。本文出自立健网站,立健三清冲剂双向调节便秘腹泻,保护肠道健康.

4、湿重女可以吃水果但不要贪多

现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食,甚至几乎不吃任何其他食物,这是非常不健康的。因为,养人的其实是五谷杂粮,不少水果性偏寒凉,例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果,如果吃,也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

5、湿重女可做经络调理

对于湿气重的女性,可以去做做经络调理,配合技师的手法,非常明显。

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