神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。神门穴的功效与作用有哪些？
神门穴的作用有哪些？
神门穴属手少阴心经，位于手腕内侧，小指延伸至手腕关节与手掌相连一侧的凹陷处。神门穴有安心宁神的功效，常用于治疗心慌、心绞痛、健忘，治疗心肾不交造成的失眠的特别好。有人半夜难以入睡，按神门两三分钟后就有了睡意，对小孩特别，大概是因为小孩对穴位刺激更加敏感。
按神门穴时力度不宜太大，用指压法缓慢地按揉即可，也可以用灸法，或晚上在神门穴贴活血止痛的膏药剪成一元硬币大小即可，第二天早晨取下。
俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。冬春之交，除了注意保暖、别急于脱衣，还要保护好几个重要的穴位，如神门。神门穴是心经原穴，主管各脏腑的元气和生命原动力，和心脑血管关系密切，一定要避免受寒。当气温普遍超过15℃后，就可以结束“春捂”了。
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
小传——经常按穴位可缓解疾病
付国兵，主任医师，传统医学诊疗中心主任、推拿理疗科主任，中华中医药学会推拿分会副主任委员、北京推拿学会副会长。
现代人一有头痛、胃痛这样的小病，首先想到的就是吃药，其实这些“常见病”如果情况不严重，并不一定要急于吃药，通过传统的中医穴位按摩不仅可以养生保健，还能达到“按到病除”的功效。本期，《生命时报请来北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、推拿理疗科主任付国兵教授为我们一一讲解。
**百会穴、风池穴解头痛**
**按摩方法**
按压百会穴，能让全身气血通畅。按压手腕的神门穴有镇定放松的。按揉太阳穴，则可以缓解偏头痛的困扰。如果头痛偏在前额，试着按摩合谷穴。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”。
**按压眼部四周的穴位缓解眼睛疲劳**
**按摩方法**
循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀，这样能改善眼部的血液循环，并刺激整个眼部周围肌肉，舒缓不适。但是眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。
**“迎香”治鼻炎、“少商”平咳嗽。**
**按摩方法**
刺激迎香、印堂穴可缓解过敏性鼻炎" 过敏性鼻炎的症状。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能发散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。如果喉咙痛或咳嗽，可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，是治疗咽喉症状的穴，能缓减咽喉疼痛。
**“风池、天宗”缓解肩颈酸痛。按摩方法**
**针对颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴**
风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。
**顺时针按肚脐周围治肠胃功能失调**
**按摩方法**
按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸约3指处，可促进肠胃蠕动。便秘时，以指尖按压中脘穴肚脐正上方4寸处、孔肘横纹下4寸处、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。如果胃痛时，可按摩或热敷足三里膝关节下方3寸、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。
**按三阴交去生理期不适**
**按摩方法**
女性经痛时可刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，若经期间只有单纯腹痛，刺激三阴交可以去除体内淤血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困扰，可以按摩足部太溪补肾阴，位于内踝尖和足跟上大筋的中点、足三里等穴道。
**涌泉穴促进血液循环**
涌泉穴被称为“长寿穴”，是肾经的首穴。
**按摩方法**
按压涌泉处、关元肚脐下3寸、足三里都能促进血液循环。
**“神门穴”帮助安神**
**按摩方法**
仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷就是神门穴，以拇指掐按穴位，能镇静安神。
按压穴道若为保健目的，以一次按压15—20秒，再休息5秒，反复做10—15分钟；若为解除疼痛，则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。力道不要按到疼痛难受。
