您好,欢迎来到问大夫!
当前位置 : 问大夫> 健康资讯>中医养生 >韭菜壮阳是真的吗?扒一扒韭菜壮阳的那些事儿!

韭菜壮阳是真的吗?扒一扒韭菜壮阳的那些事儿!

发布时间:2015-11-10    来源:问大夫搜集整理   专题: 韭菜

近几年,韭菜壮阳一说被传的火热,没有人知道到底是不是真的,但众口一词很多人不信也信了。那么韭菜壮阳是真的吗?壮阳一说又有哪些科学依据呢?下面,小编就以科学的角度为大家解释一下韭菜壮阳究竟靠不靠谱!

 

韭菜壮阳的科学解释

对于韭菜,特别的自然是神奇的物质——锌,这也是目前韭菜壮阳论大力宣传的科学依据。很不巧,我查阅《中国食物成分表》;据资料显示,韭菜的锌含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克,且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量,就连西兰花0.46毫克含锌量都远比韭菜高;同时,菌类含锌居高的茶树菇含锌量为8.38毫克,坚果类高的南瓜籽为7.77毫克,当然还有堪称壮阳菜的芦笋,其含锌量近为0.24毫克。如果真要用锌来壮大雄性功能,那不如吃一小把南瓜子,或来点茶树菇配菜;省得去吞大盘的烤韭菜。其实锌的主要作用是:促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性,同时可以提高生体免疫力;至于男士想借助它作为提升雄性威风,恐怕有些勉强。

除了锌以外,壮阳的传说还强调了韭菜中含有的丰富的营养维生素C;当然,这些物质都对我们的身体有好处,VC是强抗氧化剂,增强免疫力,清除体内自由基,还有美容作用。不过它们实在是跟男性性功能没有直接的关系。但是,要靠韭菜来提供这类营养素就更不不占优势,相比大白菜维生素C的含量(8毫克/100克),都比韭菜(2毫克/100克)的高。

甚至连膳食纤维也被拉进了助性元素当中。同类蔬菜韭菜里含膳食纤维的确不低,每100克含3.3克,但次于空心菜的4.0克,甜脆荷兰豆的7.6克。膳食纤维和壮阳更是毫无瓜葛;但有利于食物的消化,降低胆固醇,预防肠癌" 结肠癌,预防肥胖和减肥的作用。

 

问大夫为大家脱去韭菜壮阳的面具

根据《中国居民膳食指南》,膳食纤维,成人每人每日摄入量为30克为宜,过多的食用还会影响其他营养素的吸收,是因为膳食纤维可与钙,铁,锌等结合,随之排出,从而营养这些元素的吸收。所以别听说韭菜含丰富的膳食纤维能减肥,降胆固醇就多吃。希望大家有个正确的认识,还是要适量食用。现在清楚了吧!

其次,我们要注意;烤韭菜的过程不但损失营养,同时高油脂,高盐,还有各种调料;都不利健康,要解馋可以吃一点;平时还是建议做馅包饺子或炒着吃,例如清炒,韭菜鸡蛋,香干韭菜,韭菜虾仁等,它们都是翻炒极熟的食物,而且蛋白质,维生素,膳食纤维各类物质相互促进吸收,提高食物的利用率。

 

科普完了,大家是不是恍然大悟了呢?韭菜虽然能促进雄性器官的发育、维持精子的活性,但并能能起到壮阳的作用,下次在听说什么能壮阳,可得问问大夫、用科学的角度去看哦!

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至kefu@wendaifu.org,我们将会定期收集意见并促进解决。】