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早上喝黑芝麻糊有哪些好处

发布时间:2015-11-18    来源:互联网   专题: 黑芝麻糊

黑芝麻糊对人体有哪些好处呢?相信这个问题很多人都知道,尤其是女性,经常喝黑芝麻糊不仅可以补血养颜,还可以滋养秀发,能让自己从内到外得到改变。这些主要是因为黑芝麻糊具有一定的健胃功效,并能起到补血、促进红细胞生长的作用,所以常喝黑芝麻糊真的是好处多多呢。那么当中什么时候喝对人体好呢?大量临床实验证明早上和黑芝麻糊的好处是多的,下面,就和小编一起来看看吧!

 

早上喝黑芝麻糊有哪些好处?

不过要说起喝黑芝麻糊的时间,有很多朋友都认为早上喝好,到底早上喝黑芝麻糊好吗其实早上喝黑芝麻糊,因为肠胃比较空,所以更有利于营养的吸收,具体早上喝黑芝麻糊的作用有:

**补钙**

市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

**降血压**

高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,多数人无法做到,因此,高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

**乌发润发**

现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

了解了早上喝黑芝麻糊好吗这个问题之后,如果说您平时比较喜欢喝黑芝麻糊的话,建议您好是可以在早晨的时候食用,这样不但利于黑芝麻糊中的营养吸收,而且它的热量也比较低,是比较不错的减肥早餐,建议您不妨食用一段时间看看。

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