为什么会得肾结石？该如何调理？

p肾结石在男性中比女性更常见。大多数患有肾结石的人在30至50岁之间。肾结石的家族史也增加了 形成肾结石的几率。一个肾结石可以像一粒沙的那样渺小，你可以在你尿尿时排**结石而感觉不到。 但是较大的肾结石可以阻止你的尿液排出并形成损伤。有人说疼痛可能比分娩更严重。当小便中的矿物 质聚集在一起时，就会形成这些石头。/pp得肾结石主要与以下因素有关/pp　strong　1.水喝得太少/strong/pp现在很多年轻人都没有喝水的习惯，不到口渴的时候就想不起来要喝水。而且平时也喜欢喝一些饮 料或者是奶茶来止渴，本就没有达到1500毫升的饮水标准。喝再多的饮料都比不上一杯白开水能止渴 ，白开水虽然味道很平淡，但是却是健康的一种饮品。/pp给身体补充水分的同时，还能促进身体的新陈代谢。增加排尿的次数，以及尿液的排泄量，这样身 体内的一些代谢产物就能更好地被排出体外，减少肾脏的负担，结石出现的机会也就少了很多。/pp　strong　2.紫外线照射得太多/strong/pp经常在户外工作的人，长期被紫外线照射，身体对钙质的吸收也会比较好。不要觉得钙越多越好， 有时候身体里面的钙质太多，尿液中的钙含量也会增多，这样身体的负担会变大。在新陈代谢的过程中 ，肾更容易被透支，结石也更容易长出来。/ppstrong3.早饭经常被忽略/strong/pp一日三餐，早餐是重要的。有些人为了多睡一会懒觉，经常不吃早饭。这就会让身体变得越来越 脆弱，消化和新陈代谢的能力都会慢慢下降，这样也更容易长出结石，影响到自身的健康。/ppbr//p