坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的至大活动幅度，是地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。下面来了解一下坐位体前屈测评规则，测坐位体前屈的注意事项。
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坐位体前屈测评规则
受试者面向仪器，坐在软垫上，两腿向前伸直；两足跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开约10—15厘米。
测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，用双手中指指尖匀速推动游标平滑前行，直到不能推动为止。
记录时，游标超过“0”点，记录为正值；游标未超过“0”点，记录为负值。
受试者共测试2次，测试人员记录至大值，以厘米为单位，精 确到小数点后1位。
使用电子测试仪时，受试者按照要求推动游标，显示屏显示测试数值。
使用智能型坐位体前屈测试仪时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡，并语音提示结果。
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测坐位体前屈的注意事项
请学生不要紧张，当大脑出现紧张时，人的肌肉同时处于紧张状态，抑制肌肉弹性发挥。
测试前，学生原地做准备活动，可提高肌肉的伸展性，同时降低肌肉僵硬造成拉伤的可能性。
受试者服装，应穿活动范围较大的运动服，不要穿牛仔衣裤等会限制活动范围的衣物。
