骨质疏松补钙越多越好吗？

p骨质疏松是一种有年龄偏向的疾病，随着年龄的增长，骨质疏松的患病几率越大，严重的困扰着老年朋友。由于它有一定的隐藏性，很容易被忽视。此病的常见症状为腰背疼痛，久坐久卧会加重疼痛感，若得不到及时的治疗会引起身体变矮、驼背甚至骨折，以致出现生命危险。那么补钙护骨过程中有哪些误区？/pp　strong　误区/strong/pp1、多多益善/pp过量补钙不利于骨骼养护，反而会引起并发症，危害人体健康。如摄入大量碳酸钙可能会出现血症" 高钙血症，引起肾结石、血管钙化等。/pp2、忽视食补/pp口服钙剂在短时间内能够提高血液钙的浓度，但不能从本上解决缺钙的问题。因此，要预防骨质疏松，的办法是饮食调节，平时可多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海产品、绿叶菜等。/pp3、盲目补钙/pp骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松。而由某些疾病或某些诱因如药物引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。/pp不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样。继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂能够取得良好的，而对于原发性的骨质疏松，则不能盲目通过补钙以期**，而应该在医生的指导下进行治疗。/pp在选择食疗补钙的时候，有很多人会想着熬骨头汤，认为骨头在熬煮的时候，会把钙离子释放出来，事实上，骨头汤里的钙离子真的很少，相反脂肪很多，让人难以接受的，就是其中有丰富的嘌呤，很容易引起尿酸升高，也是很危险的。/pp可见，尽管食疗进行补钙，也需要注意很多禁忌，可以多喝点牛奶、吃点绿叶蔬菜，也可以吃点豆腐，至于芝麻酱、虾皮，吃多了，可能会有一些意想不到麻烦，反而不利于健康。/ppbr//p