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老年人吃牡蛎能滋补强壮

发布时间:2020-11-21   来源:wendaifu.com  

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  由于海砺子是属于海中的一种食物,所以海蛎子当中含有的钙成分是非常丰富的,现在有很多人都出现了严重的缺钙症状,部分人因为缺钙而导致牙齿长不齐,或者是导致自己的生长速度非常的缓慢,对于一些小孩子来说,应该要按时按点的补充钙,而海蛎子当中含有的钙含量非常的丰富,应该要多吃。对于一些有严重缺钙的症状的人来说,多吃海蛎子可以胜过吃很多的药物。老年人吃牡蛎有什么好处?

  老年人吃牡蛎有什么好处

  延年益寿

  牡蛎常吃还能够起到延年益寿的作用,因为它含有不少的核酸,这是一种年轻人体内含量比较多,但是老年人体内很少的物质,如果能够经常的摄入,就可以保持身体的年轻态。

  滋补强壮

  牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气,滋润肺部,利于肾水。西医验证它是含锌多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg),也就是每天只吃2-3个中医就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近五十年男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌。

  益智健脑

  所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用牡蛎壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。

  益胃生津

  李时珍在《本草纲目》中也说牡蛎“肉治虚损,解酒后烦热,……滑皮肤,牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。”它性微寒,同时兼具制酸作用,所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。

  宁心安神

  崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠,治意不定”。经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是可以调节神经、稳定情绪。

  抑制作用

  牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用,能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量,有利于胰岛素分泌和利用,又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强,并对其生长有抑制作用。

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