老年人缓解眼花症状的方法

pspan style="font-size: 20px;"strong　strong　/strong老人眼花怎么调理/strong/spanbr/br/　strong　注意饮食习惯/strongbr/br/饮食清淡一点，吃一些容易消化的东西比如清淡的面条，或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情。br/br/strong多用木梳梳头br//strongbr/每天坚持用木梳梳头，梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的眼花症状，在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5~10次比较好。梳头的力道不宜太大，主要起到按摩头部，促进头部血液循环的作用。br/br/strong保持心态平和/strongbr/br/老人家平时情绪不要太过激动，于是要和缓，保持心态的平和，以免一时情绪过激，血液流动太快冲击大脑引起眼花甚至是中风的症状。br/br/　strong　保持良好的生活作息/strongbr/br/老人家平时要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠时间不得低于8小时，午饭后可以小憩一会，当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩，引起不适。br/br/strong平时蹲下站起时要慢点br//strongbr/平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。避免因一时动作过猛，血液循环过慢，引起的眼花症状。br/br/　strong　及时就医/strongbr/br/如果突然感觉眼花、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆。老人家经常眼花好及时前往的医院就医，以免耽误病情。br/br/　strong　戒烟酒/strongbr/br/饮酒对身体的利弊就存在争议，但大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不助缓解老人眼花的症状，还有益于老人的身体健康。/p