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老年人缓解眼花症状的方法

发布时间:2020-11-21   来源:wendaifu.com  

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  老人眼花怎么调理

  注意饮食习惯

  饮食清淡一点,吃一些容易消化的东西比如清淡的面条,或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物,以免加重病情。

  多用木梳梳头

  每天坚持用木梳梳头,梳头有利于促进脑部的血液循环,能缓解比较轻微的眼花症状,在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳,每天坚持梳5~10次比较好。梳头的力道不宜太大,主要起到按摩头部,促进头部血液循环的作用。

  保持心态平和

  老人家平时情绪不要太过激动,于是要和缓,保持心态的平和,以免一时情绪过激,血液流动太快冲击大脑引起眼花甚至是中风的症状。

  保持良好的生活作息

  老人家平时要保持良好的生活作息,保证充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠时间不得低于8小时,午饭后可以小憩一会,当天气转凉时,中老年人不要太早起,尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩,引起不适。

  平时蹲下站起时要慢点

  平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。避免因一时动作过猛,血液循环过慢,引起的眼花症状。

  及时就医

  如果突然感觉眼花、旋转得厉害,很难迈开脚步,应该赶快看医生,这有可能是中风的征兆。老人家经常眼花好及时前往专业的医院就医,以免耽误病情。

  戒烟酒

  饮酒对身体的利弊就存在争议,但大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解老人眼花的症状,还有益于老人的身体健康。

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