肚子胀气如何快速消除，肚子胀气的原因有哪些？
2021-05-10 15:08:00
p 肚子胀气一般都是消化功能减弱的表现，下面来了解一下肚子胀气如何快速消除，肚子胀气的原因有哪些？/pp 一、肚子胀气如何快速消除/pp 1、狂喝温水/pp 喝水能够减轻肚子胀气，重要的是喝水不但能帮助肠胃、肝肾的吸收，而且还能缓解便秘、减低脑血栓发病时间，还能够帮助自己体内的胀气得到排气。/pp 2、喝乳酸菌类/pp 喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。/pp 3、腹部按摩/pp 当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。/pp 4、锻炼法/pp 锻炼是排气的重要方式之一，它不仅能够锻炼人体的力量，还能帮助人们调理身体，方便体内排气。仰卧起坐是能排气的，它不仅能促进肠胃的快速蠕动，还能将体内的胀气一扫而空，这对于容易肚子胀气的人来说是一件幸运的事。/pp 5、弯曲抱腿法/pp 平躺于床上，两腿弯曲，双手抱住腿，可排气。/pp 二、肚子胀气的原因有哪些？/pp 1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。/pp 2、有一些食物本就引起胀气。例如，大豆、桃子等，这些食物都会引起人体的消化不良，导致肚子胀气。然而，只要少吃，就能拍除消化不良的作用。/pp 3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。/pp 4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病可能是脂肪消化不良而导致胀气。/ppbr//p
