您好,欢迎来到问大夫!
当前位置 : 问大夫> 健康资讯>保健养生 >香蕉不能和什么一起吃,香蕉的功效与作用有哪些

香蕉不能和什么一起吃,香蕉的功效与作用有哪些

发布时间:2021-05-03    来源:问大夫  
  香蕉富含钾、磷,但含脂肪较低,多吃香蕉有很多好处,下面来了解一下香蕉不能和什么一起吃,香蕉的功效与作用有哪些。
1

香蕉不能和什么一起吃

  1、酸牛奶

  香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。

  2、牛奶

  香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。

  3、芋头

  香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。

  4、土豆

  香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。

  5、牛肉

  香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。

2

香蕉的功效与作用有哪些

  1.补充能量

  运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

  2.保护胃黏膜

  香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  3.降血压

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

  4.润肠道

  香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  5.有助于睡眠

  香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至kefu@wendaifu.org,我们将会定期收集意见并促进解决。】