生活中哪里不注意，脑供血不足?
脑供血不足一般与脑动脉硬化有关，具有较高的发病率，其主要症状是反复出现头晕、头痛，还有一些患者伴有心烦、失眠多梦、耳鸣、记忆力减退和健忘、注意力不集中等。脑供血不足不及时治疗，可能会引起脑梗塞和痴呆症。生活中的一些不良习惯会导致脑供血不足，希望能及时纠正。
生活中哪里不注意，脑供血不足?
1.不恰当的坐姿。
许多人工作时弯腰驼背，长期增加颈椎压力，损伤颈动脉，动脉血管狭窄或血管痉挛，流入脑血管的血液减少。这样的人不能长时间保持同样的姿势，应该活动脖子。
2.熬夜。
熬夜减少免疫力，皮肤暗淡无光泽，粗糙，同时降低身体各器官功能，加快老化速度，减慢新陈代谢速度和血液循环。只有进入睡眠状态，身体的器官才能修复。熬夜的话，大脑和心脏一直在运转，疲劳，血压不稳定，大脑没有充分的血液滋养，血不足。
3.运动不足。
长期缺乏运动会降低免疫力，使血液粘稠，血液流动速度减慢，引起脑供血不足。尽量每天有超过30分钟的有氧运动，不仅可以分解脂肪，还可以缓解不良压力。
脑供血不足的症状是什么?
1、总是很累。
脑供血不足的人经常感到疲劳，没有精神和嗜睡。即使每天有足够的睡眠，疲劳也不能减轻。特别是饭后，大量的血液集中在胃里帮助消化食物，流向大脑的血液减少，人们想睡觉。
2、突然看东西模糊不清。
一只眼睛和两只眼睛突然看不见东西，眼前发黑，几秒钟后就会好转。多次发生这个问题，说明脑供血不足。脑供血不足会影响视神经，导致视力障碍。
3、脸麻木。
面部肌肉和舌头等头部以上部位有麻木感时，说明脑供血不足。脑供血不足时，脑血管血液流通缓慢，不畅通。
出现异常症状时，应及时到医院进行检查，同时改变不良的生活习惯，每天睡前喝水，养成早睡早起的好习惯，多参加体育锻炼增强体质，保持清淡的饮食，控制油盐糖的摄入。保持心情愉快，减少思考。保证有足够的睡眠，睡前可以听轻音乐或洗澡来提高睡眠质量。
黑龙江远东心脑血管医院是我省一家集医疗、科研、教学为一体的三级心脑血管专科医院，是黑龙江省市医保、新农合定点单位,哈尔滨市急救中心香坊第三分中心，医疗面积20000多平米,开放床位500张。医院坐落于【哈尔滨市香坊区通乡街168号(原哈慈集团)】，医疗辐射范围延伸到周边省市和地区。交通便利，医院成立以来，一直坚持"以人为本，以病人为中心"的医疗理念，配置齐全的科室、经验丰富的临床队伍、诊疗技术、并实行"无假日医院"，努力改善医疗服务质量，全力营造舒适、温馨的绿色人文诊疗，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。
