什么是鸡皮肤？
鸡皮肤其实是毛周角化病（又称“毛发苔藓”或“毛发角化病”）的俗称，和常染色体显性遗传、维生素A缺乏、代谢障碍有关。毛周角化病是因为毛囊周围的角质增厚，毛囊被过厚的角质堵塞了。
毛周角化病好发于上臂外侧、背部、大腿外侧以及面颊部，表现为针尖至粟粒大小的角化性丘疹，表面粗躁，有些角化性丘疹中央有卷曲的毛发，部分伴有红斑。
鸡皮肤是怎么产生的？
1.先天成因
毛周角化是常染色体显性遗传病（没错，鸡皮肤是一种的显性基因，它在你爸妈的身体中本身就存在），一般在儿童时期或青春期出现，常常长在大腿、小腿、上臂、臀部和脸侧。
2.毛囊角质过度增殖
毛囊口的角质过度繁殖，会形成角质栓，把毛发堵在了里面，从外面看，就是一个个凸起的包，也就形成了“鸡皮肤”。
3.环境饮食因素
长期处在空气很干燥的环境下，有可能会出现鸡皮肤。
另外，如果身体长期接触油脂，亦或是常吃辛辣的食物，使得大量油脂分泌，堵塞毛孔和毛囊口，从而引起鸡皮肤。
4.缺乏维生素A
维生素A有较明显的抗角质化的效果，可活化肌肤，使皮肤柔软细嫩，并且能够改善皮肤的锁水功能，延缓皮肤的老化。因而缺乏维生素A也会引起鸡皮肤。
日常饮食不爱吃水果蔬菜的人更容易患"鸡皮肤"。
如何改善鸡皮肤？
滋润保湿和营养素的补充
首先基础的护肤，就是滋润保湿了；皮肤如果一直处在缺水的状态，干燥会让鸡皮肤越发严重。可以适当的使用身体乳。
少吃辛辣刺激的饮食，而像菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含有维生素A的食物可以适当的多吃些。
定期去角质
既然鸡皮肤主要是因为老旧角质，那么对症下药，就要定期进行去角质。
建议比较皮糙的皮肤，可以1个月去一次角质；皮肤比较薄的要适当延长，2-3个月一次就可以了；
如果你皮肤特别敏感的，平时生活中皮肤稍微受刺激就会发红、疼痛的，建议不要使用。
医学美肤手段
当然，除了自己日常的护理，咱们有些医学项目也可以让肌肤更光滑。针对鸡皮肤比较有效的，一个是激光治疗，一个是果酸/水杨酸项目。
激光治疗是利用光热作用破坏毛囊，从而达到治疗皮肤毛周角化的症状（也就是俗称的鸡皮肤）。
而果酸和水杨酸焕肤项目则是利用高浓度的果酸和水杨酸，来剥落身体角质，减少堆积，见效会比较快，但一定要选择正规的皮肤医院，否则皮肤屏障受损可不是闹着玩的。
