0~1岁宝宝的科学喂养，你都知道吗？

科学喂养是宝宝健康成长的基础，才能保证孩子身心发育的健康，因此越来越多的家长特别重视采取科学的喂养方法。

　　适宜的喂养方式—科学喂养

　　分娩后尽早开奶,保证母乳喂养成功

　　开奶时间愈早愈好。哺乳应在产房开始,让婴儿勤吸吮,每侧乳头每隔2-3小时应得到吸吮一次。两侧乳房轮流喂哺,吸空侧再吸吮另一侧。完成喂奶后,将婴儿竖直抱起,头靠在妈妈肩上,轻拍背部,排出吞入胃里的空气,以防止溢奶。

　　● 0~6月纯母乳喂养

　　母乳是6个月龄之内婴儿理想的天然食物,它几乎能提供婴儿生长发育的所有物质,既可提供优质、充足和结构适宜的营养素,满足婴儿生长发育的需要,又能完美地适应其尚未成熟的消化能力,并促进其他重要器官发育以及功能成熟。如果条件允许,应坚持母乳喂养。

　　● 4一6月开始适时、适量、适度的添加辅食

　　开始时机：4~6月

　　添加信号：

　　①婴儿体重比出生时增加1倍以上

　　②基本会坐

　　③对大人吃饭感兴趣

　　④此时期是学习吞咽的关键期

　　⑤婴儿肠道逐渐适应不同种类的食物，做好进食各种食物的准备

　　过早的添加辅食会导致：

　　?减少妈妈的乳汁分泌

　　?婴儿的挤压反射未消失导致拒食

　　?增加食物过敏的机率

　　?腹泻（病原菌）

　　过晚的添加辅食会导致：

　　?婴儿的生长发育落后

　　?免疫保护力减弱

　　?微营养素的缺乏

　　?口腔进食技能发育迟缓

　　●辅食添加的注意事项

　　①可以从4-6个月期间开始，情况允许的话6个月以后开始

　　②过敏期儿童暂缓添加

　　③在婴儿健康、食欲好、大便正常时开始

　　④不在内添加两种以上未接触过的食物，每添加一种新食物要从一勺开始。

　　⑤要形成愉快的进食气氛：要和孩子面对面用愉快的情绪进行，让宝宝乐于接受辅食。

　　⑥观察大便：刚添加新食物的时候可能会不消化原样排出，此时不能加量，待大便正常后逐渐加量。

　　⑦时间安排：如果宝宝不乐意吃辅食，可以在饥饿时先给辅食，再喂奶；适应后就可以先喂奶再加辅食。

　　●幼儿添加辅食的重要性

　　通过辅食添加让宝宝接触到半固体的食物，增加宝宝的咀嚼能力，锻炼孩子的语言表达能力。

　　●幼儿辅食添加原则：

　　小量试喂，逐样尝试。即先加一种，小量开始，逐渐加量，由少到多、由稀到稠、由淡到浓、由细到粗、由一种到多种，循序渐进。

　　应按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，开始添加动物性的食物。辅食的添加要根据宝宝的发育情况，在宝宝断奶时期、长牙期，辅食也要跟着调整。添加谷类，在添加蔬菜类，然后水果类，蛋黄、鱼类、肉类等。

　　遵循科学添加辅食，改变孩子一生饮食结构！

　　● 早期营养教育奠定孩子一生健康

　　一、让孩子了解自己的饭量，养成定时、定点、定量的规律。

　　二、培养孩子自我控制力。

　　三、积极关注孩子的进食情况。

　　四、家长和孩子同步吃饭才能有很好的进餐氛围。

　　● 良好用餐习惯的培养

　　1、添加辅食并且会独坐起，就养成坐餐椅的良好习惯。

　　2、孩子不吃不强喂。

　　3、吃完饭后统一擦嘴和餐椅。

　　4、不跟随孩子行走喂饭。

　　5、逐步养成独立进餐的习惯。

　　6、不喝饮料、少食用甜食、少吃小食品。

　　● 避免喂养误区

　　一岁之内不能吃的食物

　　盐、酸奶、蜂蜜、腌制类食物、各种调料

　　让孩子们吃出好身体，我们共同的责任！