很多人认为老年人退休后便没有压力，其实这是非常错误的说法。人到了老年所要面对的压力是年轻人所无法想象的。
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老人日常生活如何缓解压力
很多人认为老年人退休后便没有压力，其实这是非常错误的说法。人到了老年所要面对的压力是年轻人所无法想象的。为此老年人在日常生活中同样需要缓解压力，才能够预防心理疾病的发生。
老人如何缓解压力预防心理疾病
适度表达
老年人在日常生活中要懂得表达自己，不要将所有事都藏在心理，虽然“忍耐是一种美德”、“有修养的人不能喜形于色”但是如果长期将压力藏于心中的话很容易憋出病来，更严重的还会导致精神崩溃。
坦然接受
老年人要坦然的接受好友或者伴侣的离去，更要坦然接受自己一日天老化的身躯，如果一直不接受的话会影响心理健康，很容易导致焦虑症和抑郁症的出现。
正确认知
老年人在接受老化的身体后，还需要正确的认知，要认识到人固有一死，每一个人都会变老。只有认识到这一点，才不会再次陷入纠结之中，才能够彻底摆脱抑郁的心理。
温馨提示：人到了老年要做到以上这三点，这样才能够避免心理疾病的发生。除此之外，老年人在生活中还要懂得宣泄压力，将积攒下来的压力完全宣泄出去。
