熬夜是现代生活常见的生活现象,是一种危害人的身体不良习惯,更是一种“好”的表现，正所谓“熬较晚的夜，敷较贵的面膜”。
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千万别拿生命健康熬夜
熬夜是现代生活常见的生活现象,是一种危害人的身体不良习惯,更是一种“好”的表现，正所谓“熬较晚的夜，敷较贵的面膜”。通过这种自欺欺人的手段，来维持所谓的身体状态的“平衡”。
熬夜对男性和女性都有一定的伤害。因为正常作息时间被打破，免疫力就会下降，新陈代谢可能就会缓慢，内分泌就会失调，继而导致一系列的疾病发生。
对于男性来说，抵抗力的减弱可能会感染肾病。对于女性来说较常见的问题就是月经周期絮乱、月经失调，出现排卵异常，更会导致不孕。因熬夜猝死的新闻报道比比皆是，所以不要拿生命熬夜！
熬夜并没有明确的定义，需要根据个人睡眠的生物钟来决定是不是熬夜。人有睡眠周期，不同年龄的人群睡眠时间与睡眠质量都不同，儿童睡眠时间需要10小时左右，青少年的睡眠时间需要8-10小时，成年人的睡眠时间是7-8小时，老年人的睡眠时间5-6小时。通过睡眠让人体得到补充，不光是精力恢复，还可延缓衰老，保证生命的长久。