感冒时不建议运动。一般来说，感冒的发生是因为病毒或细菌侵入人体后，体内的防御系统启动，产生大量的免疫细胞和抗体，体内会发生一场免疫大战。此时，人体内的热量增加，体温升高，若此时运动，会增加身体的能量消耗，不利于免疫系统功能的正常发挥，甚至可能加重病情。而且，感冒的人一般身体也较虚弱，如果在全身无力的情况下去运动，不仅会导致呼吸不畅，更不利于身体。若运动不当，还会导致严重的运动风险事件发生，病毒性感冒就是诱发运动性猝死的原因之一。因此，感冒时不建议大家运动，应遵医嘱，多喝水、多休息。
感冒的时候可以运动吗？
发布时间：2023-07-09 来源:福建省疾病预防控制中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/206834.html
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