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孕早期补钙
一般孕妈孕早期钙需求量和普通人一样，每日800mg就足够了。
就是说，这段时间，孕妈如果每日喝250ml牛奶或者多进食些含钙丰富的食物，如海带、虾皮、豆制品等，一般就能够满足机体对钙的需求了。
2
孕中晚期补钙
孕中晚期宝宝快速生长，需要的钙量增加，孕妈每日需要的钙剂量大约为1000-1200mg，这个时候如果还是单纯地依靠食物补充，很难达到钙的摄入量了。
所以孕中晚期（孕3个月后）需要在医生的指导下，补充量的钙剂了。
孕期补钙越早越好吗？
发布时间：2024-03-31 来源:广西疾控中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/217237.html
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