虽然很多研究认为喝茶可以帮助降低血压,但这可不代表,没有饮茶习惯的高血压朋友立刻喝一杯,就能迅速降低血压,毕竟这是茶,不是药呀!
阜外医院的研究者们发现:急性摄入茶对收缩压和舒张压没有影响。当喝茶超过12周时,降压效果才会很明显(收缩压降低2.6mmHg,舒张压降低2.2mmHg)。
另外,一项涉及4579名老年人的,中国江苏老年人口的血压和茶叶消费的研究发现:在调整年龄、性别、生活方式等一系列影响因素后,较高的喝茶频率与较低的收缩压相关。
虽然很多研究表明喝茶有助降压
但也要提醒大家——饮茶虽好
切忌太浓哦!