仰卧位、侧卧位均可,因为这两种姿势椎间盘承受的压力小。
但要注意睡觉时身体要摆正,不要在床上随意扭动腰部,增加椎间盘局部的压力。
仰卧位、侧卧位均可,因为这两种姿势椎间盘承受的压力小。
但要注意睡觉时身体要摆正,不要在床上随意扭动腰部,增加椎间盘局部的压力。
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