据《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》显示，多摄入鱼肉可降低成年人全因死亡的发病风险，与从未食用过鱼的人相比，每天食用60克鱼的人群总死亡风险降低了12%。
适量增加鱼肉摄入还可以降低成年人脑卒中的发病风险。多摄入鱼肉可降低中老年人阿尔茨海默病及认知功能障碍的发病风险。
据《中国居民膳食指南（2022）》，推荐每周吃鱼2次或300~500克。
那么每周吃多少鱼合适？
发布时间：2024-04-26 来源:广西疾控中心本文地址： https://www.wendaifu.com/jiankang/218175.html
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