河源白癜风医院：白癞风是啥呢

　　河源白癜风医院：白癞风是啥?众所周知，随着年龄的增长，人们的记忆力会变得更差。那么什么食物适合补脑呢?

　　花生

　　花生被称为长寿水果，是一种可以补脑的食物，因为它富含磷脂和卵磷脂，可以直接作用于人类神经系统，改善大脑功能，促进血液循环，提高大脑抗氧化能力。平时经常吃花生可以明显提高人的大脑功能。

　　河源白癜风医院：牛奶

　　也是生活中常见的补脑食物，富含蛋白质、微量元素磷和多种氨基酸。这些物质被人体吸收后，不仅可以促进大脑新鲜，还可以加速脑细胞再生。此外，牛奶还含一些对人类神经细胞有益的维生素b1，可以缓解大脑疲劳，防止人类因脑过度使用而失眠。

　　河源白癜风医院：鱼类

　　平时多吃新鲜的鱼类，不仅可以补脑，还可以提升记忆力，因为这些新鲜的鱼不仅可以提供对人类神经细胞有益的维生素b1，还可以提高人类的记忆力，还可以提高人类的记忆力。

　　河源白癜风医院：蛋

　　蛋在生活中很常见，它是的营养成分不仅可以补脑，还可以提升记忆力，它含有卵磷脂和乙酰胆碱，不知被人体吸收后，都可以直接作用于人脑，可以提高脑细胞活性，还可以促进智力发展，更可以增强记忆力。若能坚持每天吃两个完整的蛋，既能有效地保护大脑，又能防止记忆力减退。

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