拉肚子能喝牛奶么？拉肚子饮食应注意什么？

　　千万别，因为喝牛奶会加重腹泻。

　　拉肚子，也就是腹泻，其主要后果是会导致人体丢失大量的水分和电解质，因此在拉肚子的时候一定要注意补充水分，但需要注意的是，这个时候并不适合喝牛奶，因为喝牛奶反而会加重腹泻。

　　牛奶中含有大量的乳糖，这种糖在人体中需要有乳糖酶的参与才能够顺利分解。然而中国人普遍缺乏一种分解乳糖的酶，尤其在腹泻的时候缺乏程度会更 加严重，这样一来牛奶中的乳糖会在肠道内发酵，2个小时之内就会出现胀气、腹痛、腹泻或呕吐等症状，因此拉肚子的时候千万别喝牛奶。

　　除了牛奶，在腹泻时不能摄入的还有咖啡、蔬菜粥等，咖啡中的咖啡因可导致肠道蠕动加快，正常情况下对人体是很有好处的，但腹泻时这种作用反而会加重症状；不能吃蔬菜粥是因为蔬菜中含有大量的纤维，其效果同咖啡因类似，都会促进肠道蠕动，加剧腹泻程度，所以不能吃。

　　1、不食刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

　　2、不食过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

　　3、不食过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

　　4、不食通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

　　5、不食鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。

　　6、不食大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。