静脉曲张自我疗法有？静脉曲张是什么原因引起的？

　　弹力袜：久站的小伙伴一定记得不要长时间的站立，如果被迫的（像老师武警保安等）在站立的时候穿弹力袜，弹力袜有预防型和治疗型，可以找卖家或者医生咨询。

　　运动：如果缺乏运动的人群则需要常常做脚踝的跖屈背屈来充当下肢的压力泵促进静脉的回流。

　　适当的跑步锻炼，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加顺畅。对于静脉曲张患者来说，每次15-30分钟的跑步，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于缓解静脉曲张的症状，但是，持续30分钟以上的中长距离跑步会加重静脉曲张。

　　肌贴：

　　肌内效贴布是个比较合适的，随时都贴着的辅助医疗用品，之前我们也介绍过关于肌内效贴的效果。

　　方法：膝伸直，踝背屈至极大角，四爪散形贴布，贴布基部固定于膝关节后侧淋巴结处，尾端贴布以自然拉力包覆小腿后侧贴上。Y形贴布：膝伸直，踝背屈至极大角度可以腓肠肌放松。贴布基部固定于足底，以自然拉力沿跟腱向上贴至肌肉肌腱交界处，尾端贴布以自然拉力包覆腓肠肌肌腹贴上。筋膜矫正：膝伸直，踝背屈至极大角度。以手将浮凸之静脉推向浮凸较不明显之处。

　　1.先天性原因。这种情况一般是因为先天性的静脉血管壁薄弱或者遗传性的静脉瓣膜受损，功能缺陷，导致静脉壁非常容易扩张，但是静脉内的瓣膜无法保证正常的工作，从而导致静脉血液无法正常的回流，发成血液倒流和淤积的情况，进一步发展就变成了静脉曲张。

　　2.长时间站立或久坐。这种情况则是因为静脉内的血液想要回流到心脏是要克服重心引力的作用的，长时间站立或者久坐的时候下肢肌肉肌肉泵无法提供压力来帮助静脉血液回流，时间长了之后静脉内血液压力过高，静脉容易因为承受不住压力而发生迂曲、淤积。

　　3.年龄原因。随着年龄的增大，静脉血管中的瓣膜就如同机器上的一个零件一样，会发生损耗和老化，尤其是静脉血液在重力的作用下持续的向瓣膜施加压力，更容易造成瓣膜的损耗，所以年纪增大了以后静脉血管内的瓣膜容易变得失去作用，就容易导致原发性的静脉瓣膜功能不全和静脉曲张。

　　4.怀孕妊娠的原因。这是因为女性在怀孕期间，雌性激素的分泌发生变化，会导致静脉的平滑肌变得松弛，从而导致静脉内的瓣膜无法正常工作，·会导致静脉曲张的产生。

　　5.不良生活习惯的原因。这个一般就是跷二郎腿、抽烟、肥胖等不好的生活习惯，导致血液的黏稠度增加，血液流动性差，静脉血液无法回流，不仅容易导致静脉曲张，还容易导致血栓的形成。