脚后跟疼怎么治疗?脚后跟疼如何缓解?
发布时间:2021-04-27 来源:互联网脚后跟疼怎么治疗?
一、中药治疗
功能主治:各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛,步履困难。
二、手术治疗
1、足跟骨刺切除术,对于顽固性跟骨痛,X片证实有骨刺者,在跟骨内侧作一切口,进入跟骨,将跟骨内侧骨刺全部锉除。
2、跟骨钻孔术:对跟骨内压高者适用,目的是使增高的跟骨内压降低,治疗顽固性无骨刺的跟痛症,仍在跟骨内侧切口,达跟骨后,将跟骨内侧钻孔7~10个,效果达90%。
治疗脚后跟疼的偏方
威灵仙
用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状,备用。先将患足浸泡热水中5--10分钟,擦干后将药膏敷于足跟,外用布绷带包扎。晚上休息时,可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。
茄子根
茄子根500克,加水4000毫升,浸泡30分钟,以文火煎30分钟,先熏后洗患处,每次1小时(水温下降后可再加热)。每晚1次,10天为1疗程。
脚后跟疼如何缓解?
1、拉伸跟腱:
手撑墙,前腿弓,后退伸直尽量不要弯曲。脚后跟不要离地,尽量延长拉伸。保持1分钟左右。当然可以根据疼痛,适当的下压自己的身体,增强自身的拉伸力度。重复多组。
2、被动拉伸:
用毛巾或者是弹力带帮助,一腿屈坐,一腿伸直,膝关节尽量不弯曲。脚部进行直立,用毛巾将足面向身体方向进行牵拉,维持1分钟左右。重复多组。
3、足底筋膜放松
即脚部踩球,缓慢前后进行移动,按摩足底的筋膜,进行适当的放松。