肩关节疼痛的原因有哪些？肩关节疼痛者患者注意

　　1、肩袖损伤

　　外伤和反复的上举活动及长期的肩峰撞击易造成肩袖损伤。值得注意的是，临床上遇到的中老年人肩袖损伤很大一部分都是没有明显外伤，肩袖损伤后易出现肩关节持续疼痛，做上举或外展肩关节活动时加剧，影响肩关节功能。

　　2、肩峰撞击综合征

　　肩峰撞击征由肩袖和肩峰的过度摩擦引起。 当经常参与一个需要上举手臂的活动时，可能会发生撞击问题。肩峰有三型，一般三型肩峰的朋友易发生肩峰撞击综合征。症状类似肩袖损伤。

　　3、肩关节不稳、习惯性脱位

　　肩关节由于活动或暴力，脱出原来正常位置，这种情况叫做不稳定, 有的可造成肩关节完全脱位。 当肩关节出现不稳定抬起手臂时，肩关节会产生疼痛，同时也可能感觉到肩关节要滑出正常位置。对于肩关节的不稳习惯性脱位，一般建议手术，可以做关节镜下关节囊紧缩手术，如果严重的可以做一些相对比较复杂的手术。

　　4、冻结肩

　　冻结肩即传统的狭义上的肩周炎，女性多于男性。多为中、老年患病。 逐渐出现肩部某一处 肩周炎痛，与动作、姿势有明显关系。

　　1.休息

　　休息是指疼痛的肩部不做引起疼痛的动作，没有必要用三角巾悬吊或固定，但是不能去锻炼，尤其是肩关节活动度正常的患者。

　　我们在门诊常常会遇到肩痛的病人，虽然关节活动好，但是每天还甩肩、攀树、拉吊环等，反而越来越痛，因为过度的锻炼刺激会导致炎症加重，使疼痛越来越重。

　　2.冰敷

　　许多肩痛患者会说，我每天晚上肩部要包着棉被才能睡，极怕冷了，你还要我冰敷，那岂不是雪上加霜！

　　其实，冰敷在所有的关节疼痛中都十分有效。因为绝大多数的肩痛是因为炎症引起的，而冰敷后，毛细血管收缩，炎症会得到控制，疼痛症状能缓解。

　　但是冰敷是有方法的，我们推荐冰敷尽量在活动后和在晚上临睡前进行，尽量冰敷可3—6次，但是每次不要超过10—15分钟，而且冰袋不要直接与皮肤接触。

　　3.针灸、理疗

　　就像针灸对许多疼痛性疾病均有即刻疗效，针灸对部分肩痛也会有效果，但是，如果是因为肩袖撕裂、肩峰撞击征、肱二头肌腱炎、钙化性肌腱炎等引起的疼痛，效果并不理想。

　　理疗的方法有许多，有电疗、磁疗、超声波疗法、还有目前比较先进的冲击波治疗等，它们都有消炎、镇痛、改善循环等作用。

　　4.药物治疗

　　对于治疗肩痛的药物种类不多，主要是消炎止痛药。说起消炎止痛药，许多病友认为“止痛药”不好，治标不治本，就会很拒绝。其实消炎止痛药不是单纯的止痛药，它是通过“消”才起到“止痛”的作用的，它既治标又治本！

　　消炎止痛药有许多，常用的有“西乐葆”、“扶他林”、“芬必得”、“美洛昔康”、“戴芬”等等。

　　这些药物有口服的，也有外用的，如“扶他林乳剂”、“英太青乳剂”等。

　　5.运动治疗

　　对于已有肩关节活动受限的病友，如果自觉肩部的疼痛逐渐好转，而且夜间的疼痛不重，可以尝试着进行肩关节运动治疗，以尽快恢复关节活动度。