暖阳要预防晒伤 如何做足防晒工作

春季做好分的防晒

1、春天适合去野外看看，玩一玩，特别适合放松大家的心情，可以互动一些小活动，或者是一些运动。如果在外边晒了，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

2、只要出门就应该做好防晒，经量多涂一些防晒霜，因为紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。

3、出门的时候，外面的阳光不是很刺眼，天气也是不冷不热的状态，这时候的阳光就不会危害皮肤吗？其实不是，春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。

4、防晒服曾经是很多会选择防晒的一种，因为据说有防晒的功效。会穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤要比白色的好。