“心灵感冒”了怎么办？

h2span style="font-size: 16px;"span style="display: inline !important; float: none; background-color: rgb255, 255, 255; color: rgb0, 0, 0; font-family: sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;"“心灵感冒”了怎么办？/span/spanbr//h2divsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionpspan style="font-size: 16px;"抑郁症，又被称为“心灵的感冒”。/span/ppspan style="font-size: 16px;"在中国，患者不少于9500万人。br//span/ppspan style="font-size: 16px;"不是只有“压力山大”的人才得抑郁症；/span/ppspan style="font-size: 16px;"得了抑郁症也不是一眼就能看出来；/span/ppspan style="font-size: 16px;"尤其不要以为抑郁症一旦得上，这辈子就没盼头了……/span/psectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionbr//section/section/section/section/section/section/sectionpspan style="font-size: 16px;"8月27日，中国医师协会精神医师分会副会长、北京回龙观医院党委书记杨甫德教授做客“健康大咖谈”直播间，围绕公众关心的抑郁症防治问题进行了解答，在此带您快速浏览要点。/span/psectionbr//section/section/section/section/section/section/section/sectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionpspan style="font-size: 16px;"01、/spanspan style="font-size: 16px;"抑郁症是因为“压力山大”吗？/span/p/section/section/sectionsectionsectionsectionbr//section/section/section/section/section/sectionsectionspan style="font-size: 16px;"杨甫德：“压力山大”的人患抑郁症风险较高。压力可以来自慢性应激状态，如学习、工作、经济压力等，也可以来自急性应激，如亲人意外离去、交通意外等。/spanspan style="font-size: 16px;"不止“压力山大”的人，女性也是抑郁症的高发人群，她们患抑郁症的风险是男性的两倍，尤其是在青春期、产后和更年期这三个比较特殊的阶段更明显。/spanspan style="font-size: 16px;"还有患慢性躯体疾病的人，当疾病控制不理想或出现并发症时，很容易出现抑郁情绪。/spanspan style="font-size: 16px;"后，老年人由于逐步衰老、与外界交流减少、缺少陪伴等，也是抑郁的高发人群。/span/section/section/section/section/sectionpbr//psectionsectionsectionsectionsectionsectionpspan style="font-size: 16px;"02、/spanspan style="font-size: 16px;"抑郁症为何不易被察觉？/span/p/section/section/sectionsectionsectionsectionbr//section/section/section/section/section/sectionsectionspan style="font-size: 16px;"杨甫德：抑郁症容易被漏诊和误诊，因为，它总会藏在其他疾病或症状背面。/spanspan style="font-size: 16px;"除了悲伤、兴趣缺失、内疚、自责、自杀等症状外，抑郁症患者还有很多躯体不适或疾病，如躯体疼痛、胃部不适、肿瘤，这时情绪低落似乎都有了“正当理由”，人们很难意识到抑郁症的出现。/spanspan style="font-size: 16px;"调查显示，持续出现头痛、食欲减退等具体的躯体症状时，七成以上的人不会联想到抑郁症。因非特异性疼痛就诊者中，49.2% 符合当前抑郁发作的诊断标准。内科住院的患者中，22％～33％患有抑郁症及相关心理障碍；20％～45％的癌症患者发生过抑郁障碍；40％的帕金森及33％的中风患者出现抑郁症；14％～31.4％的糖尿病患者伴有抑郁症。/span/sectionsectionspan style="font-size: 16px;" /span/sectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionpspan style="font-size: 16px;"03、/spanspan style="font-size: 16px;"抑郁症患者，为什么羞于倾诉？/span/p/section/section/sectionsectionsectionsectionbr//section/section/section/section/section/sectionsectionspan style="font-size: 16px;" /spanspan style="font-size: 16px;"杨甫德：抑郁症患者被漏诊的另一个重要原因是，我们整个社会对精神病患者尚不够“友好”，大众对于抑郁症患者存在不少误解，这让很多患者及家属存在病耻感。同样是生病，患有躯体疾病的人可以到处倾诉，而抑郁症及更多的精神病人往往会保持沉默。/spanspan style="font-size: 16px;"曾有35个国家共同参与的调查显示，大多数抑郁症患者受到与他们精神疾病相关的歧视。而这种现状带来的结果就是，七成抑郁症患者希望对他人隐瞒病情，更让不少出现抑郁情绪的人回避就诊，一拖再拖直到错失早期就诊的时机。/span/sectionsectionbr//sectionsectionsectionsectionsectionsectionsectionpspan style="font-size: 16px;"04、/spanspan style="font-size: 16px;"不能抽血化验，抑郁症怎么诊断？/span/p/section/section/sectionsectionsectionsectionbr//section/section/section/section/section/sectionsectionspan style="font-size: 16px;" /spanspan style="font-size: 16px;"杨甫德：尽管没有相应的生理指标，但抑郁症仍有明确的症状界定标准。/span/sectionsectionspan style="font-size: 16px;"  /span/sectionsectionsectionsectionsectionp3、span style="font-size: 16px;"条症状br/br//spanspan style="font-size: 16px;"情绪低落，显著而持久的情续低落，持续至少２周，每天大部分时间均如此，且基本不受环境影响，典型病例有晨重夜轻节律改变的特点；/spanspan style="font-size: 16px;"兴趣减退，即使从事平日感兴趣的活动也缺乏愉快感；/spanspan style="font-size: 16px;"精力缺乏或疲劳感明显，哪怕什么事情都没做，但依然觉得全身乏力。/spanbr//p/section/section/section/sectionsectionsectionsectionsectionpspan style="font-size: 16px;"7条附加症状/spanbr//p/section/section/section/sectionsectionsectionsectionsectionsectionol class=" list-paddingleft-2" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 2.2em; max-width: ; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"lipspan style="font-size: 16px;"集中注意和注意的能力降低；/span/p/lilipspan style="font-size: 16px;"自我和自信降低；/span/p/lilipspan style="font-size: 16px;"自罪观念和无价值感；/span/p/lilipspan style="font-size: 16px;"认为前途暗淡悲观；/span/p/lilipspan style="font-size: 16px;"自伤或自杀的观念或行为；/span/p/lilipspan style="font-size: 16px;"睡眠障碍；/span/p/lilipspan style="font-size: 16px;"食欲下降。/span/p/li/ol/section/section/section/section/sectionsectionspan style="font-size: 16px;"轻度抑郁症：2条症状+2条附加症状/span/sectionsectionspan style="font-size: 16px;"中度抑郁症：2条症状+4条附加症状/span/sectionsectionspan style="font-size: 16px;"重度抑郁症：3条症状+4条附加症状/span/sectionpbr//psectionsectionsectionsectionsectionsectionpspan style="font-size: 16px;"05、/spanspan style="font-size: 16px;"心灵都感冒了，还能治吗？/span/p/section/section/sectionsectionsectionsectionbr//section/section/section/section/section/sectionpspan style="font-size: 16px;"杨甫德：抑郁症能治疗，关键是要治的对。/span/ppbr//psectionpspan style="font-size: 16px;"要早治疗。在这一点上，抑郁症和大部分疾病都一样，越早治疗越好。好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。/span/ppspan style="font-size: 16px;"第二要综合治疗。对于抑郁症，医生不止有抗抑郁药物，还有心理治疗、物理治疗、危机干预及精神康复，这五个法宝合在一起组成的综合治疗，目前是理想的治疗手段。/span/ppspan style="font-size: 16px;"第三要坚持长期治疗。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，抑郁症更是如此。目前抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，后达到目标剂量维持。治疗阶段则分为急性期治疗、巩固期治疗、维持期治疗、康复期治疗。因此连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。/span/ppspan style="font-size: 16px;"第四要形成治疗联盟。相对其他疾病，抑郁症患者需要更多的精神支持，形成治疗联盟目前看来较好，它指的是医生、患者和患者家属，尤其是跟患者共同居住的家属或者监护人，至少这三者要形成联盟，形成一致的意见，共同决策，共同治疗。研究显示，如果治疗联盟是协调、顺畅、一致的，终可提高30%以上**。/span/ppspan style="font-size: 16px;"后，需要“划重点”的是，抑郁症尽管治疗过程很漫长，但它并非不治之症。真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。/span/psectionbr//sectionsectionbr//section/section/section/div