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寒冷冬季如何养护你的胃

发布时间:2020-09-11   来源:江苏省中医院  

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    人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降, 患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发:

    调节情志:胃病的发生、发展与情绪密切相关,要保持精神愉快,情绪稳定,避免不良情绪刺激,注意劳逸结合,防止过度疲劳。

    注意保暖:患有慢性胃病的人要适时增添衣服,防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

    注意饮食:各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系,这种细菌可以通过不洁的餐具、牙具、食物进行传染。因此,一定要把好“病从口入”这一关。还要做到细嚼慢咽,切忌暴饮暴食,避免损伤胃的自我保护机制;油炸食品、辣椒、腌制品、浓茶、浓咖啡等食物要少吃。

    禁烟限酒:吸烟者患消化性溃疡的危险性要比不吸烟者高一倍,且患病率与吸烟量有密切关系,因此,胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。 如果出现嗳气、返酸、胃痛等症状,应尽快去医院诊治,把胃病消灭在萌芽之中。

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